2012年3月3日星期六
歡樂滿「東馬」2012
首次完成馬拉松賽事,感到有點不可思議,畢竟,對於中學時期連跑三千米也有困難的自己,在"完走"一刻,實在有想大嗌一聲的衝動。
花了將近一年時間的準備,六個多小時的成績絕對唔見得人,體能尚未達標更是事實,但慶幸的是,過程中能夠保持僅有的意志,一K一K撐下去,到最後五公里的時候,右腳大腿徘徊於抽筋邊緣,發不了力,身體亦出現失溫狀態,在只有攝氏五度的情況下,只好半行半跑(很慢那種),最終完成了人生第一個42195,原來,意志才是最好的Power Gel。
完成目標開心,但過程更叫人興奮及難忘。
東京馬拉松是個不折不扣的全城盛會,歷史雖然不算悠久,但他們安排之細心,政府與商界動員力之強,市民投入程度之高,卻叫也同樣號稱國際級體育盛事的渣打馬拉松汗顏。
賽事在新宿區東京都廳開始,途經皇居、東京鐵塔、品川、銀座、淺草雷門、築地、有明等市區,終點設於台場Tokyo Big Sight,政府讓跑手走入平民百姓家,並把特色的城市景觀及景點串連起來,讓你用腳步認識整個東京。這就像個Local Tour,帶您從另一角度,感受這個城市。
東馬參與的不止是三萬四千名跑手,而是東京全體市民。無論是老婆婆、媽媽、小孩、少女,型男,大叔,只要你肯伸出手,他們都會毫不吝嗇的跟你hi five兼贈你一句"奸巴爹",隨即更附上親切笑容,這種鼓勵,比任何一種樣板式口號更直接了當,誰說日本是個嚴肅的民族?
在這裡當跑手,一點也不會感到孤單,更不會感到肚餓。除了搖旗吶喊,夾道歡迎每一位跑手外, 更窩心的是,他們有的更把預備好的糖果、朱古力、曲奇餅、燒餅、麵包、啫喱,飯團、熱茶,甚至按摩噴劑,沿途爲各跑手補給,在走到38k的時候,幸得一位熱心婆婆送上一碗熱辣辣紅豆湯,救了我一命,坦白說,沒有他們的精神及肉體上的支持,我一定不能完成賽事。
有些競技,時刻充滿險惡;有些競技,卻充滿歡樂。儘管東馬並未被老外列入世界十大馬拉松賽事,但它的人情味、感染力、猶如嘉年華般的歡樂氣氛,定叫一眾參加者畢生難忘,誠意推介。
2012年1月21日星期六
新「奇」是橙一週年
不經不覺,這個卜快將一週年,雖然成績不算什麼,瀏覽人次更長期處於低位,突破欠奉,老實說,曾有想過放棄,但每當想起以往自己多個「不了了之」的博客,便不想再重蹈覆徹。
Like是人比的,壓力是自己給自己的。努力堅持,總比不了了之的好。
未敢期望這裡高朋滿座,能夠忠於表達自己,記低一些有趣的所見所聞,就好。
在此,感謝過去一年一直默默支持的幾位好友/讀者,沒有您們,這裡或許真的會變成一個人的博客,謹以上面的無聊揮春致意,希望大家鐘意 : )
2011年12月29日星期四
2011年12月28日星期三
一跑再跑
跑步很悶,每次只是重複一個動作,跑姿、步法、節奏、呼吸,變動越少越好,彷彿就像上了鍊的機械人,毫無驚喜,了無新意。
跑步很悶,沿途單打獨鬥,沒有隊友支持,沒有得分鼓勵,沒有快感,只有孤獨,全程自己同自己比賽,要贏人,先要贏自己,其實諗落幾戇居。
跑步很悶,任您之前準備有多充足,若前一晚睡得不好,無貨就是無貨,撞牆抽筋扭親Bad Run隨之而來,敗退而回的感覺,最悶。
跑步很悶,減肥嫌佢慢,進步又難以量化,沒有明顯的勝利與失敗,只有繼續和放棄的選擇。Long Term與堅持,從來是大部份城市人的死敵。
跑步不悶。一步一步,踏實得很,時間、距離、步速、卡路里一一告訴您的進度,無花無假,童叟無欺。
跑步不悶,因為可重「身」了解自己,跟自己相處,了解身體極限,10k很輕鬆,15k拉第一次筋,20k一定要補給,25k隨時撞牆,30k意志較什麼都重要,42k是Dream。
跑步不悶,好友相聚,互相鼓勵,彼此扶持,一起跑過的日子,原來比以往出街食飯唱k燒野食更見難忘。
跑步不悶,賽道千變萬化,沿途風光如畫,山明水秀,一切在乎您是否願意發掘。
近日傷患纏身,發覺原來不能跑步,其實最悶。
2012,繼續跑下去。
跑步很悶,沿途單打獨鬥,沒有隊友支持,沒有得分鼓勵,沒有快感,只有孤獨,全程自己同自己比賽,要贏人,先要贏自己,其實諗落幾戇居。
跑步很悶,任您之前準備有多充足,若前一晚睡得不好,無貨就是無貨,撞牆抽筋扭親Bad Run隨之而來,敗退而回的感覺,最悶。
跑步很悶,減肥嫌佢慢,進步又難以量化,沒有明顯的勝利與失敗,只有繼續和放棄的選擇。Long Term與堅持,從來是大部份城市人的死敵。
跑步不悶。一步一步,踏實得很,時間、距離、步速、卡路里一一告訴您的進度,無花無假,童叟無欺。
跑步不悶,因為可重「身」了解自己,跟自己相處,了解身體極限,10k很輕鬆,15k拉第一次筋,20k一定要補給,25k隨時撞牆,30k意志較什麼都重要,42k是Dream。
跑步不悶,好友相聚,互相鼓勵,彼此扶持,一起跑過的日子,原來比以往出街食飯唱k燒野食更見難忘。
跑步不悶,賽道千變萬化,沿途風光如畫,山明水秀,一切在乎您是否願意發掘。
近日傷患纏身,發覺原來不能跑步,其實最悶。
2012,繼續跑下去。
2011年11月24日星期四
超堅的林寶堅尼平面廣告
這套廣告的成效,未必會很顯著,不過,我倒佩服創作人的膽量,由構圖到文字,都破格有型Extreme得過份,將這部售價逾四百萬、由0-100km只需2.9秒的超級跑車DNA表露無遺,很久很久未見過這麼堅的汽車廣告鳥。
當然,客戶的過人膽量也應記一功,相信在香港,您永遠不會遇上。
“When you link good ideas with brave people, it can be magic.”
當然,客戶的過人膽量也應記一功,相信在香港,您永遠不會遇上。
“When you link good ideas with brave people, it can be magic.”
2011年11月11日星期五
不思進取的香港選舉廣告
區選落幕,泛民大敗,民主黨宣稱與人民力量割蓆,可笑之餘,亦有點性「賴」。人家一早已跟您同床異夢,是您自己一廂情願,還是後知後覺?如此沒有洞察力、反應慢的政黨,受到選民垂棄,看來也死有如辜,不值可憐。
話說回來。號稱亞洲國際都會的香港,選舉宣傳廣告從來只停留於石器時代。最皆大歡喜的做法,就是搵個形象健康的代言人,配上美好未來或香港skyline的畫面和配樂,最後加句「X月X日約定你或齊投票」的陳腔濫調式口號,十年如一日,舊瓶新酒,空洞如無物,彷彿不痛不癢就是王道,香港政府有幾想市民投票,大家心知肚明。
1994 區議會選舉
2000 區議會選舉
2011 區議會選舉
話說回來。號稱亞洲國際都會的香港,選舉宣傳廣告從來只停留於石器時代。最皆大歡喜的做法,就是搵個形象健康的代言人,配上美好未來或香港skyline的畫面和配樂,最後加句「X月X日約定你或齊投票」的陳腔濫調式口號,十年如一日,舊瓶新酒,空洞如無物,彷彿不痛不癢就是王道,香港政府有幾想市民投票,大家心知肚明。
1994 區議會選舉
2000 區議會選舉
2011 區議會選舉
2011年11月6日星期日
關於跑步,我想Quote的其實是... (二)
"If you fail to prepare, prepare to fail."
"You have a choice. You can throw in the towel, or you can use it to wipe the sweat off of your face."
"Vision without action is a daydream. Action without vision is a nightmare."
"If you run 100 miles a week, you can eat anything you want -- Why? Because
(a) you'll burn all the calories you consume,
(b) you deserve it, and
(c) you'll be injured soon and back on a restricted diet anyway."
"Do a little more each day than you think you possibly can."
"Sunshine is delicious,
Rain is refreshing,
Wind braces us up,
Snow is exhilarating,
There's really no such thing as bad weather,
Only different kinds of good weather."
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